دانلود مقاله همایشی نقش اعتماد به نفس بر کاهش استرس و اضطراب دانش آموزان

دانلود مقاله همایشی نقش اعتماد به نفس بر کاهش استرس و اضطراب دانش آموزان در تعداد 11 صفحه از سالیت پی دی اف دا ک قابل خرید و دانلود است

چکیده
    فرزندان ما نیازمند اعتمادبه ¬نفس ¬اند تا در سایه آن بتوانند راه خوشبختی خود را هموار کنند. به هر میزان که کودکان ما بیشتر رشد کنند و بیشتر با مسائل و دشواری های زندگی مواجه گردند نیاز آنها به اعتماد به نفس بیشتر خواهد شد و مقدمات این امر باید از دوران کودکی فراهم گردد. ارزش پرورش کودکان و ایجاد زمینه اعتماد به نفس را در آنان هنگامی می¬توان دریافت که بدانیم عدم آن موجب پیدایش چه عوارض و دشواری¬هایی است .از مباحث اساسی که در حوزه¬های تعلیم و تربیت و روان¬شناسی مطرح می¬شود، توانایی دانش¬آموزان در توجیه موفقیت و شکست خود است. دانش¬آموزان برای موفقیت¬ها و شکست¬های خود عللی را در نظر می¬گیرند و با توجه به آن¬ها واکنش عاطفی نشان می¬دهند. برخی موفقیت را به عوامل درونی و شکست را به عوامل بیرونی نسبت می¬دهند. درماندگی آموخته شده  به وضعیتی اطلاق می¬شود که در آن فرد به این باور می¬رسد که نمی¬تواند کاری انجام دهد تا یک موقعیت آزارنده را برطرف سازد یا از آن اجتناب کند و این امر به موقعیت¬های دیگر تعمیم می¬یابد؛ بنابراین، درماندگی آموخته شده به¬خودی خود از یک تجربه ناگوار ناشی نمی¬شود، بلکه از ناتوانی یا ناتوانی تصوری فرد در این ¬باره که کاری از او ساخته نیست ناشی می¬شود .اگر دانش¬آموز به این باور برسد که هیچ کاری از دستش برنمی¬آید تا موقعیت ناگوارش را تغییر دهد، حالت او را درماندگی آموخته شده می¬نامند و می¬توان وضعیت را اینگونه توصیف کرد که شخص واقعاً ممکن است که در یک موقعیت ناراحت¬کننده قرار داشته و هیچ یک از اعمال او نتوانسته است موقعیتش را تغییر دهد. در نتیجه از تلاش بازمانده و به این باور رسیده است که هیچ کاری از وی ساخته نیست. در چنین فرایندی، دانش¬آموز اطمینان خود را از دست می¬دهد و به ناتوانی خود اذعان می¬کند و توان حرکت و خلاقیت از او سلب و به موجودی بی¬تحرک، خنثی و فاقد معیار و ارزش تبدیل می¬شود، اما اگر شرایط تغییر کند و شخص بتواند با انجام دادن کاری موقعیت ناگوارش را تغییر دهد، این باور که کاری از او ساخته نیست باور غلطی خواهد بود.

مقدمه
    بعضی از پدر و مادران یا اطرافیان، از جهت کثرت محبتی که به فرزندان خویش دارند، بیش از حد در کارهای مربوط به کودک دخالت کرده و به او اجازه کار نمی¬دهند، همه¬ی کارهای او را خودشان انجام می-دهند و به جای آنها تصمیم گرفته می¬کنند و برخی نیز از روی ناآگاهی نه تنها به پرورش استقلال و اعتماد به نفس فرزندان خویش کمک نمی¬کنند، بلکه به واسطه سرزنش¬ها و عیب¬جویی¬های خود، روح استقلال¬طلبی را در کودک خفه کرده و از ابتکارات کودک جلوگیری و در سر راه او مانع تراشی می¬کنند و با انتقاد و بدگویی و عیب¬جویی او را شرمنده و دلسرد می¬گردانند، گروهی دیگر نیز به دلیل عدم اطلاع از روش¬های درست برای جهت¬دهی و هدایت میل ابراز وجود در کودک، به استعدادهای او لطمه می¬زنند. چون همه این موارد به¬صورت مستقیم در ارتباط با سرنوشت کودکان است که آینده¬سازان آن جامعه هستند باید از زوایای مختلف شکافته و بررسی و نتیجه کار از طریق رسانه¬های مختلف در اختیار خانواده¬ها قرار گیرد، زیرا نیروی انسانی سالم و کارآمد، عظیم¬ترین سرمایه هر ملتی است. متأسفانه، بسیاری از خانواده ها نه تنها نسبت به عواقب ناهنجار عدم پرورش اعتماد به نفس در کودکان خود آگاهی لازم را ندارند بلکه از شیوه های کم¬هزینه و اغلب بدون هزینه آن نیز اطلاعات چندانی ندارند، کودکان ما خواه ناخواه بزرگ خواهند شد و سرانجام از ما جدا و در زندگی آینده خود با حوادث و دشواری های فراوانی روبرو خواهند گشت، پس ضروری است ما نیز همگام با طبیعت و فطرت آنان به ندای استقلال¬طلبی آنان پاسخ درست داده و با استفاده از راه¬های صحیح آنها را برای زندگی آینده آماده سازیم، حضرت امام سجاد (ع) می¬فرمایند: فرزندت را آن¬چنان تربیت کن که مایه¬ی آبرو و سربلندی تو باشد (فتحی، ۱۳۷۸).
بیان مسأله
برای اینکه بتوانید درست تشخیص دهیم که آیا دانش آموز اعتماد به نفس پایینی دارد یا خیر؟ لازم است که اکثر نشانه‌هایی که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم را داشته باشد چرا که برخی از این نشانه‌ها در افراد عادی نیز وجود دارد و داشتن تعداد محدودی از این نشانه‌ها به معنی این نیست دانش¬آموز اعتماد به نفس پایینی دارد:
•    معمولا این افراد اغلب اوقات افسرده، مضطرب و خجالتی هستند و از جمع، کناره گیری می کنند.
•    ارتباط چشمی با دیگران برقرار نمی کنند و مدام به اطراف نگاه می کنند.
•    احساس بی ارزشی می کنند و مدام از ظاهر خود ناراضی هستند.
•    «نه» گفتن برایشان سخت است چرا که فکر می کنند با «نه» گفتن، دیگران دوستشان ندارند.
•    در هنگام صحبت کردن مدام عذرخواهی می کنند و بریده بریده صحبت می کنند.
•    معمولا در جمع‌ها، اظهار نظر نمی‌کنند و عقاید خود را هر چند صحیح، بیان نمی‌کنند.
•    وقتی دیگران آن‌ها را تایید می‌کنند، احساس ارزش‌مندی می‌کنند.
•    در زندگی خود، اهداف کم ارزش را در نظر می‌گیرند.
•    توانایی بیان ویژگی‌های مثبت و نقاط قوت خود را در جمع، ندارند.
•    هنگامی که در یک جمع بزرگ قرار می‌گیرند، مدام احساس ناراحتی و فشار می‌کنند و راحت نمی‌نشینند.
در کلاس درس دانش‌آموزی به نام زهرا وجود داشت که هر وقت از او می¬خواستم به سؤالی پاسخ دهد به لکنت زبان می‌افتاد و اوایل گمان می¬کردم که دچار لکنت زبان است. هر وقت از او می¬خواستم که متنی را بخواند امتناع می‌کرد. خاطر همین گمان کردم که دانش¬آموز ضعف تحصیلی شدیدی دارد. وقتی دانش-آموزان را گروه¬بندی کردم زهرا با سایر همگروهی¬ها همکاری لازم را نداشت و سرگروه همیشه از او شاکی بود و بیان می داشت که زهرا هیچ¬گونه فعالیتی انجام نمی دهد. اولین امتحان را که گرفتم برگه امتحانی زهرا بسیار خط خورده بود و مشخص بود که در جواب سؤال ها تردید بسیار دارد.
روش اجرا