دانلود اقدام پژوهی بررسی علل افزایش یادگیری دانش آموزان با کاهش ترس از امتحان

با سلام خدمت شما همکار گرامی با من همراه شوید با یکی دیگر از اقدام پژوهی 👇🏻

بررسی علل افزایش یادگیری دانش آموزان با کاهش  ترس از امتحان

فرمت فایل:wordو قابل ویرایش

قسمتی از شرح فایل👇🏻

چکیده

اضطراب به منزله بخشی از زندگی هر انسان، در همه افراد درحدّی اعتدال آمیز وجود دارد و در این حد، به عنوان پاسخیسازش یافته تلقّی می شود، به گونه ای که می توان گفت: «اگراضطراب نبود، همه ما پشت میزهایمان به خواب می رفتیم.» فقدان اضطراب ممکن است ما را با مشکلات و خطرات قابلملاحظه ای مواجه کند: اضطراب است که ما را وامی دارد تابرای معاینات پزشکی و درمان بیماری ها به پزشک مراجعهکنیم، کتاب هایی را که از کتابخانه به عاریت گرفته ایمبازگردانیم، در یک جاده لغزنده با احتیاط رانندگی کنیم... وبدین سان، زندگی طولانی تر، سازنده تر و بارورتری داشتهباشیم. بنابراین، اضطراب به منزله بخشی از زندگی هر انسان،یکی از مؤلّفه های ساختار شخصیت وی را تشکیل می دهد واز این زاویه است که برخی از اضطراب های دوران دانش آموزی و نوجوانی را می توان بهنجار دانست و تأثیر مثبت آنها را بر فرایند تحوّل پذیرفت؛ چرا که این فرصت را برای افرادفراهم می آورد تا سازوکارهای سازشی خود را در جهت مواجههبا منابع تنیدگی زا گسترش دهند. به عبارت دیگر، می توانگفت: اضطراب در برخی مواقع، سازندگی و خلّاقیت را در فردایجاد می کند، امکان تجسّم موقعیت ها و سلطه بر آن ها رافراهم می آورد و یا آن که وی را برمی انگیزد تا به طور جدّی بامسؤولیت مهمی مانند آماده شدن برای یک امتحان یا پذیرفتنیک وظیفه اجتماعی مواجه شود.

اما اگر اضطراب از این حد فراتر رود و از حالت سازندگیخارج شده، جنبه مزمن و مداوم پیدا کند، نه تنها نمی توان اینصورت را پاسخی سازش یافته دانست، بلکه باید آن را به منزلهمنبع شکست، سازش نایافتگی و استیصال گسترده ای تلقّیکرد که فرد را از بخش عمده ای از امکاناتش محروم می کند،آزادی و انعطاف او کاهش می یابد و طیف گسترده اختلال هایاضطرابی را، که از اختلال های شناختی و بدنی تا ترس هایغیر موجّه و وحشت زدگی ها گسترده اند، به وجود می آورد.

مقدمه

«نگرانی» در فرهنگ لغت به معنای دلواپسی، دل شوره داشتن وپریشانی خاطر است. اما در اصلاح و در حوزه روان شناسی،نگرانی، حالتی است که فرد در قبال آینده غیر قابل پیش بینیدچار آن می شود به طوری که کارکرد او را عملاً تحت الشعاعقرار می دهد و فرد نمی تواند از موقعیت کنونی خود لذت ببرد.

بچه ها، همه روزه مشق می نویسند، درس می خوانند، درفعالیت های گوناگون کلاسی شرکت می کنند و همه چیز به روالعادی پیش می رود. اما زمانی که امتحانات شروع می شوند،آرامش آنها به هم می خورد و همه چیز تغییر می کند، گروهی ازدانش آموزان عصبانی، افسرده، پریشان، ناراحت و مضطربمی شوند و گروهی دیگر، چنان آشفته و نگران می گردند کهپاسخ سوالات ساده را هم از یاد می برند. البته داشتن کمیاضطراب و دلهره در ایام امتحانات امری طبیعی و معقول است،چرا که موجب حرکت و انگیزه بچّه ها برای درس خواندن وموفقیت می شود. اما اگر این نگرانی به حدی برسد که تاثیرمنفی بر روند آموزشی روزانه آنان بگذارد و مانعی برایپیشرفت آنها شود، غیر طبیعی و نامعقول است.

بیان مسئله

در پیدایش اضطراب عوامل متعدد اجتماعی، فرهنگی وخانوادگی به عنوان زمینه سازهای محیطی با استعداد زمینه ایژنتیک همراه شده و علا یم خود را در سنین دانش آموزی و نوجوانی به تدریج آشکار می سازد.

▪ اضطراب آشکار: بیانگر احساس افراد مورد مطالعهدرخصوص احساس تنش، بیم از آینده، ناآرامی، خودخوری،برانگیختگی و فعال سازی سیستم خودمختار (سمپاتیک وپاراسمپاتیک) است.

▪ اضطراب پنهان: به تفاوت های فردی نسبتا ثابتی در مستعدبودن به ابتلا به اضطراب اشاره می کند که از آن طریق بینافراد در آمادگی داشتن ادراک موقعیت های پراضطرابی مثلتجربه خطر یا موقعیت های تهدیدکننده تمایز گذاشته می شود وپاسخ به چنین موقعیت هایی با شدت بالا ی عکس العمل هایاضطراب آشکار همراه است.

● نشانه های استرس

استرس می تواند بعضی از نشانه های زیر را به وجود آورد ونوع علا یم آن در افراد متفاوت است. (گرفتگی یا اضطراب،احساس درد، تپش قلب، تعرق بدن، مشکلا ت خواب و...)

▪ نشانه های روحی و روانی: (بی حوصلگی، خلق ناپایدار، بیقراری و...)

▪ نشانه های رفتاری: (پرخاشگری، بازی با موی سر یا کندنپوست سر، نداشتن تمرکز و...)

▪ نشانه های فکری: (گیجی یا شلوغی ذهن، بهانه جویی،اشتباهات مکرر و...)

● نظریه های روانشناختی

▪ نظریه های روانکاوی:

تکامل تدریجی نظریه های زیگموند فروید را در مورد اضطراباز مقاله وسواس ها وفوبی ها می توان این گونه دریافت کهفروید اضطراب را هشداری برای ایگو معرفی می کند که ازفشار سائق نامقبول برای تظاهر آگاهانه و تخلیه خبر می دهد. اگر سطح اضطراب بالا تر از آنچه به عنوان هشدار لا زم استبرود، ممکن است با شدت حمله هراس خودنمایی کند.

▪ نظریه های رفتاری:

با یادگیری اضطراب بعضی از موثرترین درمان های اختلا لا تاضطرابی را به وجود آورده است. طبق نظریه های رفتاری،اضطراب یک واکنش شرطی در مقابل محیطی خاص است ودرمان معمولا با نوعی حساسیت زدایی از طریق رویارویی مکرربا محرک اضطراب انگیز، همراه با روش های روان درمانیشناختی به عمل میآید.

▪ نظریه وجودی:

نظریه های وجودی اضطراب مدل هایی برای اختلا ل اضطرابمنتشر به وجود آورده است که در آنها محرک قابل شناساییخاصی برای احساس اضطراب مزمن وجود ندارد و شخص ازپوچی عمیق در زندگی خود آگاه می گردد که ممکن است حتیاز پذیرش مرگ غیرقابل اجتناب خود نیز برای او دردناکتر باشد. آنچه از مطالعات برمی آید سنین نوجوانی و جوانی از نظرانواع اختلا لا ت اضطرابی و در یک شیوع قرار دارند.

اهمیت موضوع

اضطراب امتحان، حالت هیجانی ناخوشایندی است که قبل ازآغاز امتحانات اغلب دانش آموزان (یا دانش جویبان) در وجودخود حس می کنند، این اضطراب نیز می تواند همچون سایراضطراب های گوناگون همراه با سردرد، سرگیجه، دل درد،حالت تهوع، تپش قلب و تنگی نفس می باشد.  در مواردی نیزاضطراب امتحان می تواند به مشکل اساسی و جدّی برایدانش آموزان تبدیل شود و هنگام شروع امتحانات آنها راشدیداً عصبی و ناتوان کند تا حدّی که هیچ تمرکز و توجهی بهافکار و اندیشه هایشان نداشته باشند.

اضطراب، یکی از شایع‌ترین حالات روحی است که تقریباًد‌‌ر همه انسانها د‌‌ر طول زند‌‌گی و به د‌‌رجات مختلف بروز می‌کند‌‌.

اضطراب امتحان نیز معمولاً با نزد‌‌یک شد‌‌ن امتحانات د‌‌ر فرد‌‌ نمایان می‌شود‌‌، به طوری که هرکسی د‌‌ر طول زند‌‌گی خود‌‌، حد‌‌اقل یکبار این احساس را تجربه کرد‌‌ه است...

تحصیل,درس خواندن,مطالعه

انسان د‌‌وست د‌‌ارد‌‌ هنگام ارزیابی و نقاد‌‌ی‌ رفتارهایش به وسیله د‌‌یگران، حد‌‌اکثر امتیاز ممکن را کسب کند‌‌، به همین د‌‌لیل هر زمان که د‌‌ر موقعیت امتحان یا آزمونی قرار می‌گیرد‌‌، د‌‌چار اضطراب می‌شود‌‌، هرچند‌‌ موضوع امتحان را بارها و بارها تمرین کرد‌‌ه باشد‌‌.

د‌‌انش‌آموزی که د‌‌رسش را خواند‌‌ه و یا فرد‌‌ی که برای استخد‌‌ام باید‌‌ د‌‌ر مصاحبه شرکت کند‌‌ با نزد‌‌یک شد‌‌ن زمان امتحان، مضطرب ‌تر می‌شود‌‌. وجود‌‌ اند‌‌کی اضطراب د‌‌ر انسان هم طبیعی و هم لازم است، ولی این میزان اگر از حد‌‌ بگذرد‌‌ برای فرد‌‌ مشکل‌ساز می‌شود‌‌ به‌طوری‌که با د‌‌اشتن اطلاعات و مهارت، قاد‌‌ر نخواهد‌‌ بود‌‌ امتیاز لازم را کسب کند‌‌.

اضطراب امتحان، نوعی خود‌‌مشغولی ذهنی است که با ترد‌‌ید‌‌ فرد‌‌ د‌‌رباره توانایی‌های خود‌‌ مشخص می‌شود‌‌ و غالباً با شناخت منفی، عد‌‌م تمرکز حواس، واکنش‌های جسمانینامطلوب و افت تحصیلی همراه است. به عبارت د‌‌یگر وقتیکه فرد‌‌ د‌‌رباره کارایی و توانایی ذهنی خود‌‌ د‌‌ر موقعیتامتحان، د‌‌چار نگرانی و تشویش شود‌‌، به‌طوری‌که ایناحساس، موجب کاهش و افت عملکرد‌‌ واقعی او شود‌‌، می‌گوییم د‌‌چار اضطراب امتحان شد‌‌ه است.